🍱Каких витаминов не хватает вегетарианцам – и как их получить. Вегетарианская диета и недостаток витаминов

Вегетарианство – это не просто отказ от животной пищи, для многих это стиль жизни. Однако чтобы такой тип питания принес максимальную пользу, надо помнить, каких витаминов и микроэлементов может не хватать на вегетарианской диете, и учитывать это при ее составлении. Расскажем, как избежать ошибок в питании начинающим веганам или вегетарианцам. Вегетарианство – тип питания, основанный …

Осенний поцелуй после жаркого лета: правила ухода за губами в холода

Холодный ветер, перепады температур и сухой воздух в помещениях быстро забирают влагу из тонкой кожи губ, отсюда шелушения, трещинки и тусклый цвет. Осенью уход лучше сделать регулярным и понятным, чтобы вернуть мягкость и комфорт уже через несколько дней. Косметолог Ирина Созинова рассказала, как правильно это делать. Бережное очищение каждый день Губы нельзя умывать агрессивными пенками …

Джон Бон Джови дал редкий комментарий о внучке

Джон Бон Джови откровенно рассказал о том, что был невероятно тронут сообщением о том, что у его сына Джейка появился ребенок. Милли Бобби Браун и Джейк Бон Джови удочерили девочку этим летом, чем удивили не только поклонников, но и родных. 63-летний легендарный музыкант немного рассказал о жизни в качестве дедушки в четверг, 23 октября, в …

Джиджи, Белла, Адриана: грандиозный показ Victoria’s Secret

Накануне, 15 октября, “ангелы” Victoria’s Secret вновь объединились на подиуме: Адриана Лима, Ирина Шейк, Джиджи и Белла Хадид, Алессандра Амбросио, Кэндис Свейнпол, Бехати Принслу, Даутцен Крус и другие культовые супермодели примерили свои любимые крылья и продефилировали перед светской аудиторией. Также на показе появились и свежие лица — например, актриса Барби Феррейра из “Эйфории” и дочь …