фото: Unsplash.com/Luis Villasmil Мы живем в постоянном режиме «быстрее, еще быстрее», и мозг все время держат в боевой готовности все эти бесконечные уведомления, задачи и списки дел. Когда кажется, что часов и минут в сутках меньше, чем было вчера, это не просто бытовая жалоба. Хронический дефицит времени меняет поведение, сон, питание и даже то, как …
Филипп Бегак и Настя Ивлеева 34-летняя Настя Ивлеева, которая в последнее время путешествует едва ли не чаще, чем в период популярности “Орла и решки”, показала, как отдыхает с мужем в Узбекистане. В своих соцсетях блогерша опубликовала несколько фото, на которых она позирует, одна или с Филиппом Бегаком, на фоне местных достопримечательностей. Также Настя запостила видео, …
Интервальное голодание — соблюдение окна питания в 8, 10 или 12 часов — привлекает многих тем, что не надо считать калории и можно есть практически все. Но это не совсем так: если вы наполните свое меню при интервальном голодании вредными продуктами из списка ниже, для полезных просто не останется времени! В утешение скажем, что список разрешенных продуктов гораздо больше — его мы приводим тоже. При интервальном голодании мы отказываемся от идеи питаться …
Клеточная косметика постепенно перестает быть некоей абстракцией и превращается в точные и эффективные формулы, которые работают через сигналы для клеток и умную доставку активов в глубинные слои кожи. И это не магия, как может показаться, а курс на более глубокую и точечную борьбу со старением, воспалением, сухостью и другими проблемами. Мы собрали для вас самые …
